{"id":1123,"date":"2020-06-08T02:27:03","date_gmt":"2020-06-08T02:27:03","guid":{"rendered":"http:\/\/sanomedrezum.com\/how-to-cope-with-mild-bph-symptoms\/"},"modified":"2021-09-23T00:11:02","modified_gmt":"2021-09-23T00:11:02","slug":"comment-gerer-les-symptomes-legers-de-lhpb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sanomedrezum.com\/fr\/comment-gerer-les-symptomes-legers-de-lhpb\/","title":{"rendered":"Comment g\u00e9rer les sympt\u00f4mes l\u00e9gers de l\u2019HPB"},"content":{"rendered":"\t\t
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Comment g\u00e9rer les sympt\u00f4mes l\u00e9gers de l\u2019HPB<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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L’hyperplasie b\u00e9nigne de la prostate (HBP) est une affection d\u00e9velopp\u00e9e par presque tous les hommes \u00e0 mesure qu’ils vieillissent. En fait, presque la totalit\u00e9 des hommes de plus de 90 ans sont affect\u00e9s par un certain degr\u00e9 d’hypertrophie de la prostate. En effet, l’\u00e9largissement de la prostate fait partie du processus de vieillissement naturel chez l’homme. Cependant, bien que l’HBP soit le probl\u00e8me li\u00e9 \u00e0 la prostate le plus courant, cela ne signifie pas que tous les hommes auront besoin d’un traitement m\u00e9dical. Dans la plupart des cas, les sympt\u00f4mes sont l\u00e9gers \u00e0 mod\u00e9r\u00e9s et ne n\u00e9cessitent aucun traitement m\u00e9dical.<\/span><\/p>

Si vous \u00e9prouvez des sympt\u00f4mes l\u00e9gers de l’HBP, vous n’avez pas besoin de \u00abvivre avec\u00bb jusqu’\u00e0 ce que les sympt\u00f4mes s’aggravent. En fait, quelques changements dans votre mode de vie r\u00e9duiront vos sympt\u00f4mes de l’HBP et pourraient m\u00eame ralentir le processus d’\u00e9largissement de la prostate.<\/span><\/p>

Voici 5 choses que vous pouvez faire pour que vous (et votre prostate) restiez heureux.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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1- Parlez \u00e0 votre m\u00e9decin<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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M\u00eame si vous ressentez des sympt\u00f4mes urinaires tr\u00e8s l\u00e9gers, il est important pour vous de consulter un m\u00e9decin. Votre m\u00e9decin \u00e9valuera si vos sympt\u00f4mes urinaires sont en fait caus\u00e9s par une hyperplasie b\u00e9nigne de la prostate et d\u00e9terminera la gravit\u00e9 de vos sympt\u00f4mes de l’HBP. <\/span><\/p>

Si vous n’avez pas besoin de traitement m\u00e9dical, votre m\u00e9decin pourra vous aider \u00e0 trouver des moyens de r\u00e9duire vos sympt\u00f4mes. Votre m\u00e9decin examinera \u00e9galement vos ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux et les m\u00e9dicaments sur ordonnance et en vente libre que vous prenez, car certains m\u00e9dicaments sont connus pour aggraver les sympt\u00f4mes de l’HBP.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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2- Restez calme<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le stress, la nervosit\u00e9 et la tension aggraveront vos sympt\u00f4mes et augmenteront votre besoin d’uriner, ce qui, \u00e0 son tour, augmentera votre niveau de stress et d’anxi\u00e9t\u00e9. Essayez plut\u00f4t de vous d\u00e9tendre pour briser ce cycle. R\u00e9duisez le stress gr\u00e2ce \u00e0 des exercices de respiration et \u00e0 d’autres techniques de r\u00e9duction du stress qui vous aideront \u00e0 g\u00e9rer probl\u00e8me au lieu de vous en pr\u00e9occuper.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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3- Restez actif<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Rester actif est un \u00e9l\u00e9ment important pour ma\u00eetriser vos sympt\u00f4mes de l’HBP. L’activit\u00e9 physique vous aidera non seulement \u00e0 r\u00e9duire le stress, mais elle am\u00e9liorera \u00e9galement vos sympt\u00f4mes des voies urinaires inf\u00e9rieures. Des \u00e9tudes montrent que le manque de mouvement physique peut vous faire retenir l’urine. Alors, surtout si vous avez un emploi s\u00e9dentaire, bougez. La marche, le jogging ou la natation sont d’excellents moyens de r\u00e9duire vos sympt\u00f4mes des voies urinaires inf\u00e9rieures.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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4- Faites attention \u00e0 ce que vous buvez<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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L’un des sympt\u00f4mes les plus g\u00eanants de l’HBP est la miction fr\u00e9quente. Pour cette raison, de nombreux hommes font l’erreur de boire moins d’eau. C’est une grosse erreur. L’urine concentr\u00e9e irrite la vessie, vous donnant la sensation de devoir constamment vider de l’urine qui n’est pas l\u00e0. Essayez plut\u00f4t de boire une bonne quantit\u00e9 d’eau, mais boire en petites quantit\u00e9s, plusieurs fois par jour. Boire de grandes quantit\u00e9s de liquides en m\u00eame temps mettra trop de pression sur votre vessie, ce qui peut aggraver vos sympt\u00f4mes.<\/span><\/p>

Si vous souffrez de nycturie (se r\u00e9veiller plusieurs fois pendant la nuit pour uriner), il pourrait \u00eatre une bonne id\u00e9e de r\u00e9duire votre consommation de liquide en soir\u00e9e.<\/span><\/p>

De plus, certaines boissons aggraveront vos sympt\u00f4mes de l’HBP. Rester \u00e0 l’\u00e9cart de l’alcool et de la caf\u00e9ine est une bonne id\u00e9e si vous souffrez de l’HBP, car ils font que le corps produit plus d’urine. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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5- Assurez-vous que votre vessie reste heureuse <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00c9viter de mettre trop de pression sur votre vessie afin de r\u00e9duire vos sympt\u00f4mes de l’HBP. Des actions simples peuvent vous aider \u00e0 ne pas irriter votre vessie et vos muscles pelviens pour am\u00e9liorer vos sympt\u00f4mes des voies urinaires inf\u00e9rieures.<\/span><\/p>